Jaalala Dhugaa Fi Sinsinnii

🙏E-Birr qabduu?

✅Steps
1. *602#
2. 4 (Wegagen Bank)
3. First name= Maqaa keessa
4. Middle name= Maqaa abbaa
5. Last name= maqaa Akaakayyuu
6. 1 or 2
7. 00131064 galchaa
8. PIN mataa keessanii lak. Dijiitii afur galfadhaa
✅Kana raawwachuun screen shot godhaa bilbila keessan wajjin ergaa Kaardii moobayilaa badhaafamaa!
👇👇👇
@ANG2050

✅Garuu Maallaqa kamuu akka hin galchine 🙏🙏🙏

✅Akkaataa Dhiirri Tokko Shamarree Tokko Qalbii Ishee itti hatu (Harka Keessa Galchatu)

➡️Durba tokko akkuma argeen "Sin jaaladhe" jechuu irraa of eeggachuu qaba. Yeroo tokkotti ariifachuun sodaa fi shakkii uuma.

🤝 Lakkofsa bilbila ishee erga fudhateen booda, torban tokkoof ykn isaa ol taa'ee bilbiluufii qaba. Malee inni ammuma bilbila fudhatanii daqiiqaa 5 booda "ani siif du'uuf" jedhan sun nama tasgabbii hin qabne (gagamaa) nama fakkeessiti.

👉Jaalallee qabdaa?" jedhanii durba tokko gaafachuun barbaachisaa miti. Amma utuuma isheen "Hin qabu" jettee sitti tolaa? Jaalallee hin qabdu jechuun amala isheetu sirrii miti ykn hin bareeddu jechuudha? Tasayyuu miti!

✅Durbi tokko sitti bareeddeetti taanaan, jalqaba bifa obbolummaa fi hiriyummaatiin itti dhiyaadhu. Erga amala ishee fi waan hundumaa barteen booda, yoo isheen nama gaarii taate gaaffii jaalalaa dhiyeessiif! 🌹

📞 Bilbilteefii yeroo sararri bilbila ishee qabamaa ta'u, "Eenyuutti haasa'aa oolte?" jettee hin gaafatin! Amma dhuguma "Dhiirattan haasa'aa ture" naan jetti jettee yaaddaa? Isheenoo yeroo hundaa "Adaadaa kiyyaani" jetti, g*wwaakoo! 😁 Waan akkanaa gaafachuu dhiisii, waan bilbilteef qofa dubbadhu.

👉 Waan dubbistaniif galatoomaa! 🙏🏼
Gorsa bifa kanaan bilchaate fi barsiisaa ta'e argachuu yoo barbaaddan,Chaanaalii koo kana Join godhaa!
Yeroo gaarii!!🙏🙏🙏
  @Saayikoloojii1

✅Jecha namaa obsaan dabarsi
Beela garaa kolfaan dabarsi
Rakkoo jireenyaa taphaan dabarsi
Yeroo fi umurii qabdu hojii fi barnootaan dabarsi
Akka namaan ta'aaf osoo hin taane nama keessaa naman ta'uuf hojjedhu🙏
@Saayikoloojii1

Jirtuu?

Dubartoonni wal-qunnamtii saa-laa akkamii barbaadu?
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Wal-qunnamtiin saa-laa yeroo baay'ee akka dhiironni barbaadanitti malee akka dubartoonni fedhanitti hin raawwatamu. Garuu dubartiinis walqunnamtii saalaa bareedaa raawwattee gammaduu barbaaddi. Dhiirri kana hubachuufii dadhabee dubartoonni jireenya walqunnamtii saa-laatti gammadoo hin taane hedduudha. Kanaaf dhiironni waan akkanaa irratti of eeggachuun murteessadha.

1. Sardamuu dhiisuu: Ariifachuun hin barbaachisu. Qaamni saa-laa dhiiraa osoo sekondii shan hin guunne dhaabbachuu danda'a. Kan dubartoota garuu yeroo xiqqoo ni gaafata. Kanaaf waanuma qaamni kee sitti dhaabbate qofaaf isheetti seensiisuu hin qabdu. Fedhiin kee yoo si muddaa jiraateyyuu obsa godhachuudhaan akka miirri ishees ho'u gochuu qabda. Osoo itti hin seensifne qaama saa-laa keetiin kan isheetin rurrukuti. Irra foqoqsi. Gubbumatti seensisii keessaa baasi. Yoomuma natti seensisa laata jettee akka isheen hawwiin eegdu godhi.

2. Finger-ing: Dubartiin jalqaba quba sirritti barbaaddi. Kanaaf harka qulqulluu, qeensa qoratameen qaama saa-laa ishee qubaan kakaasuun hafuu hin qabdu. Qin-xirii ishee sukkumuu. Quba kee osoo itti hin seensifne afaan qaama saa-laa ishee irra walii gadi deddeebisi. Baay'uma osoo itti hin seensifne gubbamutti tuttuquudha. Kaayyon kee qubaan raawwachuf osoo hin taane yeroo qaama saa-laatiin raawwachuu deemtuuf fedhiin ishii akka dafee dhufuufi.

3. Humnaan raawwachuu: Dubartiin walqunnamtii saa-laa humna of keessaa qabu ni jaallatti. Humnaan raawwachuu jechuun immoo fedhii ishee malee dirqisiisuu jechuu miti. Fuula keessa suuta kabaluu. Duubaan gaafa raawwattu hudduu ishee xiqqeessanii rurrukutuudha. Dabbasaa ishee dubatti harkisuu. Suuta morma hudhaa raawwachuun dubartii hedduu gammachiisa.

4. Sagalee akka dhageessiftu barbaaddi: Yeroo raawwatamu akkuma dhiirri sagalee ishee dhaga'uu barbaadu dubartiinis sagalee dhiiraa dhaga'uu barbaaddi. Kanaaf akka isheen haasoftu yoo barbaadde atis sagalee kee ishee dhageessiisi. Akkaataan ani har'a si waliin raawwadhu osoo agartee, Damma koo hedduu mi'oofta, ati giiftii walqunnamtii saa-laati jechuunii...... Xumurarratti mi'ooftuu koo ani xumuruufani ati eessa geesse jechun in murteessadha.
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

"Daqiiqaa Meeqattin Yoon Dhangalaase Haadha Manaa Tiyya Quubsuu Danda'a?"
************
Hanga fedhii ofii, kan haadha manaa ofii waliin wal madaalchisaa hin raawwatamnetti, yeroo walqunnamtii saalaa daqiiqaa 10ttis ta'ee daqiiqaa 20tti dursanii dhangalaasuun rakkoo dafanii dhangalaasuu jedhama. Kanaaf, ilaamaa eeganii dhukkaasu/tokkosuun barbaachisaadha. Dhimmichi dhimma fedhii lamaan wal madaalchisaa deemuuti malee, dhimma daqiiqaa irra turamuutii miti!!

Yeroo walqunnamtii saalaa dubartiin iyyuu (sagalee baasuu) kan  dandeessu sababoota adda addaa irraa kaʼeeti. Kun waan idilee fi uumamaa dha; namni hundi akkasuma miti. Sababoonni ijoo kanaan armaan gadiitti ibsamu:
1. Gammachuu fi fedhii saalaa cimaa
Yeroo fedhiin saalaa dabalu, miirri gammachuu fi kakaʼumsi ni cima. Kun dubartiin akka iyyitu ykn sagalee baastu taasisa.
2. Qaamni miira baasu (response of the body)
Yeroo walqunnamtii saalaa:
Dhiigni gara qaama saalaa ni dabala
Hidhamiinsi muruqaa (muscle tension) ni dabala
Kanaaf qaamni ofumaan sagalee baasuu dandaʼa.
3. Gadi lakkisuu miiraa (emotional release)
Dubartiin yeroo walqunnamtii saalaa:
dhiphina sammuu gad lakkisti
yaaddoo fi sodaa dhiisti
Kunis akka iyyitu gargaara.
4. Qunnamtii miiraa waliin taʼuu
Sagaleen:
jaalala
wal amantii
gammachuu waliin taʼuu
ibsa. Yeroo baayʼee jaartiin jaalala ishee ittiin ibsiti.
5. Miira dhukkubaa fi gammachuu walitti makame
Yeroo muraasa:
miirri dhukkubaa salphaan
fi gammachuun
walitti makamuun iyyuu uuma.
6. Barnoota, aadaa fi muuxannoo
Namoonni tokko tokko:
aadaa irraa
muuxannoo duraanii irraa
iyyuu akka mallattoo gammachuutti baratan.
Yaadachiisa**
Dubartiin hundi iyyuu hin gootu
Iyyuun ykn hin iyyuun fedhii saalaa qabaachuu ykn dhabuun wal hin qabu
Qunnamtiin wal hubannoo fi walii dubbachuun baayʼee barbaachisaa dha
@Saayikoloojii1

✅Steps

1. *602#
2. 4 (Wegagen Bank)
3. First name= Maqaa keessa
4. Middle name= Maqaa abbaa
5. Last name= maqaa Akaakayyuu
6. 1 or 2
7. 00131064 galchaa
8. PIN mataa keessanii lak. Dijiitii afur galfadhaa
✅Kana raawwachuun screen shot godhaa bilbila keessan wajjin ergaa Kaardii moobayilaa badhaafamaa!
👇👇👇
@ANG2050

Dubartiin tokko marsaa laguu ishee(peereediin) ishee itti dhufee guyyaa meeqa gidduutti ulfoofti?
***
1. Mala riitimii/kalandariii ji’aa
Tooftaan kun tooftaa bara durii kaasee namoonni hedduun fayyadamaa turanidha.
Malli ulfa karoora malee ittisuu kun kalandarii guyyootaa beekuu irratti xiyyeeffata. Dubartii giddugaleessaan laguu ishee guyyaa 26-32 argitu keessatti guyyaan itti hanqaaquun ovaarii keessaa gadi-lakkifamtee gara ujummoo gadameessaa dhaqtu guyyaa 14ffaa irrattidha.
Sanyiin dhiiraa ykn ispermiin miliyoona hedduun lakkaa’aman kan yeroo wal-qunnamtii saalaa qaama saalaa dubartootaaf gadameessa keessatti gadi dhiifaman keessaa sanyii dhiiraa tokkotu hanqaaquu ovaarii keessaa qophooftee gara ujummoo gadameessaa deemte kana cabsuun guddinni miciree dhala namaa jalqaba. Kanaaf sanyiin dhiiraa gadameessa keessatti gadi-dhiifame kunis guyyaa muraasa waan turuuf akkasumas hanqaaquun dubartiin gadi-lakkistes hanga sahaa 24 waan turuuf guyyoota isheen carraa ulfaa’uu qabdu kana beekuun yeroo sanatti wal-qunnamtii saalaa gochuu dhiisuu jechuudha.
Dubartiin tokko carraan isheen guyyoota ji’aa kana keessatti ulfaa’uuf qabdu guyoota muraasa qofa. Giddu galeessaan guyyaa 6 jechuudha. Kanaaf akka tooftaa ulfa karoora malee ittisuu kanaatti dubartiin laguu ishee guyyaa 26-32 argitu tokko guyyaan laguun ishee itti dhuferraa kaastee tokko jettee lakkaa’uun kan eegaltudha. Erga lakkaa’uu eegaltee boodas guyyaa 8-19 gidduu kan jiru guyyaa isheen itti carraa ulfaa’uu guddaa qabdu waan taheef guyyaa kana wal-qunnamtii saalaa gochuu dhiisuu ykn yoo barbaaddan koondomii fayyadamuun barbaachisaadha.
Kanaaf tooftaa kana fayyadamuuf marsaan laguu keessan dhaabbataan guyyaa jedhame kana keessatti kan dhufu kan taheefi guyyaaa sana sirriitti lakkaa’uu qabdu.
Fayyaan Faaya, Fayyaa hin dhabinaa!
@Jaalala_dhugaa_irraa

Dhiirota Qofaaf! Turtii walqunnaamtii saal'aa dheeressuu

Walqunnaamtiin saalaa gaa'ela keessatti ga'ee ol'aanaa qaba. Dhiironni turtii walqunnaamtii saalaa akkamiin dheeressuu danda'uu?
1. Afuura dheeraa (deap breath ) fudhachuu. Yoo xixiqqeessanii afuura baafatan gara dafanii sanyii kormaa dhangalaasuutti geessa.

2. Yoo qunnaamtii saalaa godhan yoo miirri olka’ee sanyiin kormaa dhangala’uuf jedhu bakka qaamni saalaa dhiiraa (penis) qaamarraa itti ka’u jalaaan jabeessanii gadi qabuu (Squeezing) akka dafee hin dhangalaane gargaara. Kanas qofaa ofii shaakaluun gaariidha.

3. Qofaatti shaakaluu. Kun mala tuttuquu (masturbation) fayyadamuun yoo sanyiin kormaa dhangala’uuf jedhu gidduutti dhaabuudha. Ammas irra deddeebi’anii hojjachuudhaan of shaakalsiisuudha. Yoo kana godhan yoo qaamaan haadha manaa yokaan jaalallee isaanii bira deeman illee qabachuu danda’an.

4. Yoo qunnaamtii saalaa goodhamu guutummaa guutuutti yaada keenya qaama saalaa keenyarra kaa’uu dhiifnee bakka biraa yaadaa raawwachuun hedduu gargaara.

5. Jarjaruu fi ariifannaa, sodaa fi miirota kana fakkaatan haga dandeenye ofirraa fageessuu qabna.

6. Namootni walqunnaamtii saalaa yeroo dheeraaf hin godhiin yoo turan waan kun akka mudatu ni taasisa. Akkuma deddeebineen raawwanneen garuu fooyya’aa deema.

7. Yoo qunnaamtii saalaa goonu akkuma miirri olka’aa deemee gara dhangala’uutti dhiyaateen sochii gadi xiqqeessuudha. Yoo garmalee sosocho’an dafee akka dhangala’u waan taasisuuf.
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!
@Jaalala_dhugaa_irraa

Yeroo Walqunnamtii Saalaa
#Dubartiidhaaf
➲ Yeroo walqunnamtiin saalaa raawwatamu dhiirri fedhii hin baane hin jiru. Dhiirri tokko qaamni saalaa isaa erga dhaabbateen booda dhangalaase jennaan fedhii ba'eera jechuudha.

➲ Dubartiin tokko jaalalleen/dhirsi ishii akka sirritti ishii jaalatu, ishii mi'eeffatee yeruma hunda akka ishiin barbaaddu akka inni ta'uuf yoo barbaadde yeroo walqunnamtii saalaa raawwatamu isa gammachiisuu dandeessi.

➲ Waa'ee Walqunnamtii saalaa itti odeessuu : Yeroo dubartiin waa'ee Walqunnamtii saalaa itti haasoftu fedhiin dhiiraa ni dabala. Qaamni saalaa isaa bakka rafee jiruu dammaqa. Kanaaf dubartiin tokko callisteetuma uffata ofirraa guurtee kennuufishiitin dura oduun murteessadha

➲ Akka garaa isaa ta'uu : Walqunnamtii saalaa amma ta'etti, erga barbaaddee dhaqxe akka inni si godhe ta'uufi qabda. Yeroo raawwatamu akka inni ibsaa ibsu eeyyamiifi. Qaama kee, harma kee, boroo(teessuma) kee, qaama saalaa kee yeroo ijaan argu baay'ee itti tola.
➲ Sagalee dhageessisu : Dubartiin biyya keenyaa namaa kenniteetuma callistee nama ilaalti. Dubartiin warra adii garuu yeruma jalqaban mangaaguu eegalti. Kan iyyituuf garuu dhukkubee osoo hin taane isa dhiiratti olaantummaan akka dhaga'amuufi. Dhiirri yeroo dubartiin iyyitu, aaddu arguun baay'ee isa gammachiisa. Kanaaf yeroo raawwatamu san sagalee kee dhageessisi. Aadi, maqaasaa waami, gootummaa isaa ibsiif.

➲ Of tuttuquu : Yeroo raawwatamaa jiru yookin osoo hin jalqabne qubaan of qaqqabachuun barbaachisaadha. Harka keetin yeroo harma kee sukkuumtu, qubaan isa fuulduratti yeroo qinxirii kee gorgortu arguun dhiira baay'ee gammachiisa. Akkasumas of tuttuquun fedhii kee waan dafee fiduuf xaarii isarraa xiqqeessa.
@Jaalala_dhugaa_irraa

Yeroo Walqunnamtii Saalaa Wantoota Dubartiin Jibbitu
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
①. Yeruma xiqqoof qaama ho'isuu (short foreplay) : Yeruma tokkoon qaqqabachuun, dhungachuu fiiganiituma raawwachuu dubartiin kamuu hin jaalattu. Fedhiin dhiiraa dafee dhufaa dafee qorras, dubartiin garuu fedhiin ishii dafee hin dhufusii ho'inaan immoo daftee hin dhabamtu. Kanaaf qaama ho'isuun yeroo dheeraf raawwachuu qabda.
②. Yaada hin taane laachuu : Maali intaloo maal fakkaattaa, qaamni kee maal fakkaataa, dabbasaan kee oogana natti jejjedhaa, dafqa dafqa jetta bishaan biyyarra hin jiru moo fi wantoota kana fakkaatan jechuun akka ofitti qaanoftu gochuu hin qabdu. Yeroo walqunnamtii saalaa wantoota gaggaarii qofa dhaga'uu waan barbaadduuf waanuma gurraaf tolu qofa itti hasaasi.
.
③. Kan of jaalatu : Dhiirri fedhii isaa qofaaf dhimmamu heedduu dubartii biratti jibbama. Kan isaa fixatee achi gargalee xaxatee kan ciisu dhiiraa miti. Intaluma amma si gammachiifte tana akkamitti irraa gargalata? Ammuma fedh e yoo fedhiin kee dafee kan dhufu yoo ta'eyyuu ishii fedhii baasuuf dhamaatiin ati taasiftu ishii biratti gatii qaba.
.
④. Fedhii ishii kan hin eegne : Callisteetuma dhungachuu, tuttuquu, itti bubbu'uun hin barbaachisu. Yeroo dhungattu deebii ishii fuularraa dubbisaa ta'uu qaba. Itti hin tolle taanan jijjiiruu yookin dhiisudha. Eessa akka tuqxu, eessa akka dhungattu, akkamitti ta'uu akka qabu fedhii ishii jiddu galeeffachuu qabda.
.
⑤. Irratti shaakaluu : Yeroo fiilmii garaa garaa ilaaltu dubartoonni yeroo mangaagaa banan ni agarta. Mana keetti yeroo galte garuu jaalallee/niitiin kee hin iyyitu. Si'i garuu iyyisiisuun hawwii keeti. Dubartiin Oromoo yeroo walqunnamtii saalaa kan iyyitu yoo dhukkube qofa. Kanan ala sagalee xiqqoo ni dhageessifti (ni aaddi). Gooftaa koo fiilmii sobaa jaalallee/Haadha ijoollee keetii irratti practice ba'uu hin hawwin.
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!! Fayyaa ta'aa!!!
@Jaalala_dhugaa_irraa

❝𝐅𝐚𝐚𝐲𝐢𝐝𝐚𝐚𝐥𝐞𝐞 𝐰𝐚𝐥𝐪𝐮𝐧𝐧𝐚𝐦𝐭𝐢𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐚𝐥𝐚𝐚 𝐝𝐮𝐛𝐚𝐫𝐭𝐨𝐨𝐭𝐚𝐚𝐟 𝐪𝐚𝐛𝐮❞

Dhugumatti walqunnamtiin saalaa (sexual intercourse) yeroo sirnaan, jaalalaa fi haala nageenya qabuun raawwatame, faayidaalee fayyaa hedduu dubartootaaf qaba.

1. Dhiibbaa dhiigaa irraa ni hir’isa –Walqunnamtii saalaa raawwachuun dhiibbaa dhiigaa gadi buusa, akkasumas fayyummaa Onnee isaanis ni eega.

2. Stress fi dhiphina ni hir’isa – Yeroo wal-quunnamtii saalaa raawwannu hormoononni gammachuu kanneen akka serotonin, endorphin fi oxytocin jedhaman hedduminnaan gadi lakkifamu, kunis ni immoo miira isaanii haala gaariin ni tasgabbeessa.

3. Dammaqinaan akka jiraatan godha – walqunnamtiin saalaa sirna hormoonii dubartootaa kanneen akka (estrogen, progesterone) sirnaan akka hojjatan gochuun dammaqinaan akka jiraatan godha.

4. Dhukkubbii marsaa laguu (menstrual cramp) ni xiqqeessa.

5. Hirriiba fayya-qabeessa akka raftan isin gargaara – walqunnamtii saalaa booda hormoononni akka serotonin fi prolactin ni dabalu, kunis tasgabbii fi hirriba fayya-qabeessa akka raftaniif isin fayyada.

6. Walitti dhufeenya abbaa manaa keessan wajjin qabdan ni cimsa – Hormooniin oxytocin jedhamu (“hormoonii jaalala”) jedhamuun kan beekkamu walitti dhufeenyaa fi amanamummaa gidduu keessan jiru sirrumatti cimsa.

7. Dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu keessanii sirritti dabala.

Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!
@Jaalala_dhugaa_irraa